Kurse

... Zumba für Erwachsene
ZUMBA – mit viel Spaß und guter Laune sich in Topform bringen. Spaß und Freude an der Bewegung und der Musik stehen bei Zumba im Vordergrund. Alltagsstress und einige überflüssige Pfunde werden dabei einfach weggetanzt. Ständige Bewegung, wechselnde Geschwindigkeiten, durchdachte Schrittabfolge steigern Kondition und Ausdauer, trainieren Koordination und Gleichgewicht und helfen zugleich Gewicht zu reduzieren. Die Fettverbrennung wird angeregt, viele Muskeln werden aktiviert und beansprucht, der Körper wird gestrafft. Die Zumba-Stunde ist eine echte Power-Stunde. Die Freude an der Bewegung und die lateinamerikanische Klänge machen aber die Anstrengung weniger spürbar :)
Zumba Di 18:30 Uhr
Dienstags | 18:30 – 19:30 Uhr
Zumba Mi 18:00 Uhr
Mittwochs | 18:00 – 19:00 Uhr
Zumba Mi 19:00 Uhr
Mittwochs | 19:00 – 20:00 Uhr
Zumba Do 18:30 Uhr
Donnerstags | 18:30 – 19:30 Uhr
Zumba Do 19:30 Uhr
Donnerstags | 19:30 – 20:30 Uhr
..... Pilates für Erwachsene
Pilates Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene Pilates-Methode: ● Effektives Ganzkörpertraining ● Training von ganzen Muskelketten ● Verbindet funktionelle Kräftigung und Dehnung mit Haltungs- und Wahrnehmungsschulung Warum gerade Pilates? ● Geeignet für alle Altersgruppen ● Formt Taille, Bauch und Po ● Kräftigt den ganzen Körper ● Entstehung von langen, schlanken und wohlgeformten Muskeln statt Muskelbergen ● Regeneration von Körper und Geist
Pilates-Kurs Fortgeschrittene Mi 19:00 Uhr
Mittwochs | 19:00 – 20:00 Uhr
Pilates-Kurs Anfänger Fr 18:30 Uhr
Freitags | 18:30 – 19:30 Uhr
...... Piloxing für Erwachsene
Piloxing - Eine kraftvolle Kombination aus Boxen, Pilates und Dance. Mit Anne Handwerck ● unterstützt die Herz-Kreislauf-Ausdauer ● strafft und definiert die Muskeln ● verbessert Haltung, Flexibiltät und Gleichgewicht
Piloxing-Kurs Do 19:00 Uhr
Donnerstags | 19:00 – 20:00 Uhr